برای افرادی که از خوابیدن در تاریکی شب وحشت دارند روشن گذاشتن چراغ خواب، به نظر بهترین راه برای خوابیدن است اما به مضرات آن هم باید توجه داشت:
پژوهشگران معتقدند وجود نور مصنوعی هنگام خواب شب، می تواند صدمات جبران ناپذیری را به بدن انسان وارد کند از جمله:
1- با کاهش ترشح هورمون ملاتونین موجب تضعیف سامانه ایمنی بدن می شود.
2- خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان افزایش می دهد.
3- خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان افزایش می دهد.
4- احتمال ضعف بینایی در کودکانی که عادت به خوابیدن در اتاق روشن دارند، پنج برابر کودکان و نوزادانی است که در تاریکی مطلق می‌خوابند.
5- روشن ماندن چراغ ها در طول خواب بر روی فعالیت بیولوژیکی مغز انسان تاثیر می گذارد و منجر به ایجاد اضطراب و در نهایت چاقی می شود.
6-همچنین موجب می شود که سلولها استراحت کافی نداشته باشند و در نتیجه موجب اختلال در نظم بدن شده وموجبات برخی بیماریها را فراهم آورده و پس از بر خواستن از خواب هم باز شخص احساس خستگی و کوفتگی می کند .
سبحان الله...
نصیحتی که دانشمندان در قرن بیست و یکم به آن رسیده اند، پیامبر گرامی اسلام (ص) چهارده قرن پیش مطرح نموده است. پیامبر اعظم (ص) فرموده اند: وقتی می خوابید چراغ هایتان را خاموش کنید.
و راست گفته خداوند متعال که : شب (تاریکی) را موجب آرامش شما قرار دادیم.
برگرفته از بخش سلامت سایت تبیان
