با چراغ خاموش بخوابید (طب)

برای افرادی که از خوابیدن در تاریکی شب وحشت دارند روشن گذاشتن چراغ خواب، به نظر بهترین راه برای خوابیدن است اما به مضرات آن هم باید توجه داشت:

پژوهشگران معتقدند وجود نور مصنوعی هنگام خواب شب، می تواند صدمات جبران ناپذیری را به بدن انسان وارد کند از جمله:

1- با کاهش ترشح هورمون ملاتونین موجب تضعیف سامانه ایمنی بدن می شود.

2- خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان افزایش می دهد.

3- خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان افزایش می دهد.

4- احتمال ضعف بینایی در کودکانی که عادت به خوابیدن در اتاق روشن دارند، پنج برابر کودکان و نوزادانی است که در تاریکی مطلق می‌خوابند.

5- روشن ماندن چراغ ها در طول خواب بر روی فعالیت بیولوژیکی مغز انسان تاثیر می گذارد و منجر به ایجاد اضطراب و در نهایت چاقی می شود.

6-همچنین موجب می شود که سلولها  استراحت کافی نداشته باشند و در نتیجه موجب اختلال در  نظم بدن شده  وموجبات برخی بیماریها را فراهم آورده و پس از بر خواستن از خواب هم باز شخص  احساس  خستگی و کوفتگی می کند .

سبحان الله...

 نصیحتی که دانشمندان در قرن بیست و یکم به آن رسیده اند، پیامبر گرامی اسلام (ص) چهارده قرن پیش مطرح نموده است. پیامبر اعظم (ص) فرموده اند: وقتی می خوابید چراغ هایتان را خاموش کنید.

و راست گفته خداوند متعال که : شب (تاریکی) را موجب آرامش شما قرار دادیم.

برگرفته از بخش سلامت سایت تبیان